VOTRE CORPS DEMANDE DE L’AIDE :
1. Peau sèche :
Votre corps manque de vitamine E.
Pour satisfaire ce besoin, incluez des noix, des poissons gras et des huiles végétales vierges dans votre alimentation.
2. Cheveux et ongles cassants :
Ces symptômes indiquent une carence en vitamines B et en calcium.
Mangez des légumineuses, des graines de pavot, de la levure et des aliments entiers.
3. Saignement des gencives :
Indique un manque de vitamine C.
Mangez des oignons, de l’ail, des fruits et des légumes aussi souvent que possible.
4. Insomnie, crampes et sautes d’humeur compulsives :
Votre corps manque de magnésium et de potassium.
Ces éléments se retrouvent dans le cacao, le chocolat, les bananes, les pommes de terre, les abricots secs, les pruneaux et les betteraves.