✔ 1 betterave moyenne (pelée et hachée)
✔ 1 petite banane (apporte une douceur naturelle et du potassium)
✔ ½ tasse de yaourt grec (riche en protéines, un élément clé du collagène)
✔ ½ tasse de lait d’amande (ou votre lait préféré)
✔ 1 cuillère à café de miel (pour une douceur naturelle et des antioxydants)
✔ Une pincée de cannelle (stimule la circulation et améliore la saveur)
📝 Instructions :
1️⃣ Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse .
2️⃣ Versez dans un verre et dégustez avant de vous coucher .
3️⃣ Buvez régulièrement pour améliorer la production de collagène et l’hydratation de la peau .
💡 Astuce de pro : ajoutez une cuillère de poudre de collagène pour un effet beauté supplémentaire !
🍵 2. Golden Latte chaud à la betterave (boisson de nuit anti-âge)
Cet élixir apaisant associe la betterave à des épices réchauffantes , ce qui le rend parfait pour la relaxation et le renouvellement du collagène pendant votre sommeil.
🌿 Ingrédients :
✔ 1 betterave moyenne (bouillie et écrasée en une pâte lisse)
✔ 1 tasse de lait d’amande chaud (riche en vitamine E nourrissante pour la peau)
✔ 1 cuillère à café de curcuma (un puissant anti-inflammatoire qui protège le collagène)
✔ 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (douceur naturelle et antioxydants)
✔ Une pincée de poivre noir et de cannelle (stimule la circulation et améliore l’absorption)
📝 Instructions :
1️⃣ Faites chauffer le lait d’amande dans une casserole.
2️⃣ Incorporez la purée de betterave, le curcuma, le miel et les épices .
3️⃣ Fouettez jusqu’à obtenir une consistance lisse et chaude , puis versez dans une tasse .
4️⃣ Sirotez lentement avant de vous coucher pour une relaxation profonde et un soutien au collagène .
💡 Astuce de pro : les propriétés anti-inflammatoires du curcuma protègent le collagène de la dégradation , aidant ainsi à maintenir une peau ferme et jeune .