Bien que pratique, cette méthode peut entraîner une perte de certains nutriments à cause de la chaleur.
Matériel :
Graines de ricin
Casserole en inox
Eau
Instructions :
Écrasez les graines.
Placez-les dans une casserole et couvrez-les d’eau.
Faites bouillir pendant une heure en remuant de temps en temps.
Lorsque l’huile remonte à la surface, retirez du feu.
Filtrez le mélange.
Conservez dans un bocal sombre et hermétique.
Propriétés de l’huile de ricin
Cette huile se distingue par sa composition riche en :
Acide ricinoléique, qui représente 90 % de l’huile et offre des effets laxatifs et antimicrobiens.