Ingrédients
1 bâton de cannelle (ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre)
500 ml d’eau
Jus de citron ou miel (optionnel, pour le goût)
Préparation
Faites bouillir l’eau dans une casserole.
Ajoutez le bâton de cannelle et laissez infuser 10 à 15 minutes.
Retirez le bâton et versez l’eau dans une tasse.
Ajoutez du citron ou du miel si désiré.
Buvez tiède pour profiter pleinement de ses effets.
⏰ Quand boire l’eau à la cannelle ?
Le matin à jeun pour stimuler le métabolisme
Entre les repas pour favoriser la digestion
Avant l’entraînement pour un léger boost énergétique
⚠️ Précautions
À consommer avec modération, surtout pour les personnes sous traitement médicamenteux
Évitez l’excès en cas de problème hépatique ou grossesse sans avis médical
Privilégiez la cannelle de Ceylan plutôt que la cannelle cassia, moins riche en coumarine et plus douce pour le foie
✅ Résultats attendus avec une consommation régulière
Meilleure digestion
Réduction des ballonnements
Energie améliorée et sensation de légèreté
Soutien du métabolisme et gestion de la glycémie
Renforcement naturel du système immunitaire
