Casserole de tacos Weight Watchers

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    • ingrédients

    • 1 lb de dinde hache maigre ou de bœuf hache (90 % maigre)
    • 1 petit oignon haché
    • 1 sachet d’assaisonnement pour tacos (faible en sodium si possible)
    • 1 boîte (10 oz) de tomates Rotel aux piments verts (non égouttées)
    • 1 boîte (15 oz) de haricots noirs , égouttés et rincés
    • 1 boîte (15 oz) de grains de maïs , égouttés
    • 1 tasse de salsa (choisissez votre préférée)
    • 1 tasse de yaourt grec sans gras
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé à teneur réduite en matières grasses
  • 1 tasse de chips tortilla écrasées (ou utilisez des chips tortilla cuites au four pour une option plus légère)
  • Garnitures facultatives : oignons verts émincés, coriandre hachée, tomates en dés, laitue râpée, tranches d’avocat

Instructions:

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