Courge rôtie au parmesan : une recette savoureuse de Weight Watchers par Renato Lopes

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  • Ingrédients

  • Courge : 2 courgettes ou courges jaunes de taille moyenne, coupées en fines tranches (environ 4 tasses)
  • Huile d’olive : 1 cuillère à soupe (facultatif pour la cuisson)
  • Sel : ½ cuillère à café
  • Poivre noir : ¼ cuillère à café
  • Fromage parmesan   : ¼ tasse, râpé
  • Spray de cuisson : Pour graisser la plaque de cuisson (si vous n’utilisez pas d’huile)

Informations nutritionnelles (par portion, pour 4 personnes)

  • Calories : 60
  • Matières grasses totales : 3 g
  • Matières grasses saturées : 1 g
  • Cholestérol : 2 mg
  • Sodium : 200 mg
  • Glucides totaux : 8 g
  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 2g
  • Protéines : 4 g
  • Points Weight Watchers : 2 points par portion

Instructions de préparation

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