Cette recette donne environ 6 portions. Voici la répartition nutritionnelle par portion :
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 8 g
- Glucides : 38 g
- Fibres : 5 g
- Sucre : 12 g (issu de fruits et de sirop d’érable)
- Matières grasses : 9 g
- Matières grasses saturées : 1 g
- Cholestérol : 55 mg
- Sodium : 150 mg
- Potassium : 290 mg
- Vitamine A : 6 % VQ
- Vitamine C : 10 % VQ
- Calcium : 10 % VQ
- Fer : 12 % VQ
Répartition des points Weight Watchers :
- Plan vert : 7 points par portion
- Plan Bleu : 6 points par portion
- Plan violet : 5 points par portion