1️⃣ Bol de saucisses aux œufs et au poulet 🥚🍗🥦
Faire bouillir ou frire des œufs de caille.
Griller des saucisses de poulet.
Cuire le brocoli à la vapeur.
Servir avec une pincée de sel et de poivre noir.
2️⃣ Bol de maïs et de légumes 🌽🥦🍅
Cuire le maïs et le brocoli à la vapeur.
Ajouter les tomates cerises.
Arroser d’huile d’olive et de jus de citron.
3️⃣ Assiette de steak et de crevettes 🥩🍤🟢
Faire griller le steak de bœuf et les crevettes.
Cuire les pois verts à la vapeur.
Assaisonner avec de l’ail, du sel et du poivre.
4️⃣ Bouchées d’asperges et de poulet 🍗🥚🥦
Saisir les boulettes de poulet à la poêle.
Cuire les asperges et les pois à la vapeur.
Ajouter les œufs durs.
Saupoudrer de poivre noir.
5️⃣ Assiette d’avocat fruitée 🥑🫐🍓
Tranchez l’avocat et le radis.
Ajoutez les baies mélangées et le brocoli.
Saupoudrez de sel et d’huile d’olive.
6️⃣ Crevettes et légumes grillés 🍤🥔🌿
Faites griller les crevettes et les petites pommes de terre.
Ajoutez les asperges et le persil frais.
Assaisonnez de sel et de paprika.
7️⃣ Salade de légumes frais 🥒🍅🌽
Coupez le concombre et les tomates cerises en dés.
Ajoutez le maïs et le brocoli cuits à la vapeur.
Arrosez de vinaigre balsamique.
8️⃣ Bol de fruits de mer et d’œufs 🍤🥚🍗
Faites bouillir les crevettes et les œufs.
Faites griller les saucisses de poulet.
Servez avec une pincée de sel de mer.
9️⃣ Bol de riz et d’avocat 🍚🥑🥕
Faites cuire le riz blanc.
Ajoutez les tranches d’avocat et l’œuf dur.
Recouvrez de morceaux de patate douce et de boulettes de viande.
Régalez-vous ! 😋