🥗 Bol de Riz Saumon et Avocat 🍣🥑🍚 Ingrédients: 1 filet de saumon (grillé ou au four) 🍣 1/2 tasse de riz blanc cuit 🍚 1/2 avocat (tranché ou coupé en dés) 🥑 1 tasse de roquette 🥬 1 œuf à la coque (coupé en deux) 🥚 1/2 tasse de tomates cerises (coupées en deux) … Lire plus

Saviez-vous que les fanes de carottes , ces légumes verts à feuilles que la plupart des gens jettent, détiennent le secret d’un sourire plus éclatant et plus blanc ? Ces légumes verts riches en nutriments regorgent de minéraux qui renforcent les dents , éliminent en douceur les taches et aident à combattre l’accumulation de tartre , tout en étant entièrement naturels et écologiques ! Explorons pourquoi les fanes … Lire plus

Saumon épicé avec asperges au fromage et pommes de terre aux herbes et à l’ail Ingrédients Pour le saumon : Filets de saumon : 4 (environ 1 lb au total) Paprika : 1 cuillère à café Ail en poudre : 1 cuillère à café Sel & Poivre : Au goût Jus de citron : 1 cuillère … Lire plus

À mesure que nous vieillissons, la capacité de notre corps à produire du collagène diminue naturellement, ce qui entraîne des signes visibles de vieillissement, des douleurs articulaires et une mobilité réduite. Mais il y a une bonne nouvelle ! Vous pouvez augmenter naturellement vos niveaux de collagène avec une boisson maison simple et riche en … Lire plus

Des repas nutritifs pour votre semaine 🍳🍅🌿🥑 ✅ Œufs au plat 🍳 champignons 🍄 avocat 🥑 ✅ Pain grillé au fromage grillé 🍞🧀 œufs brouillés, avocat 🥑 tomate 🍅 épinards 🌿 ✅ Œufs brouillés, champignons 🍄 brocoli 🥦 avocat 🥑 ✅ Œufs au plat 🍳 champignons 🍄 tomates 🍅 épinards 🌿 et avocat 🥑 ✅ … Lire plus

Confiture de mûres noires : recette et bienfaits La confiture de mûres noires est une délicieuse conserve riche en nutriments qui capture l’essence acidulée et sucrée des mûres noires. Non seulement c’est une délicieuse tartinade pour vos toasts ou votre yaourt, mais elle apporte également de nombreux bienfaits pour la santé à votre table. Les … Lire plus

Petits déjeuners 😋🥰🥰 Planche 1 Ingrédients 👩‍🍳🥗 • Pain de blé entier grillé 🍞 avec avocat 🥑, œuf au plat 🍳 et graines de sésame 🫘. • Ajoutez du sel 🧂 et du poivre 🫘 au goût. • Banane 🍌 Planche 2 Ingrédients 🥗 • Pain de blé entier grillé 🍞 à l’avocat 🥑. • … Lire plus

L’ail n’est pas seulement un aliment de base dans la cuisine : c’est un concentré naturel aux bienfaits incroyables pour la santé, surtout lorsqu’il est consommé avant de se coucher. Pendant que vous dormez, l’ail fait des merveilles pour votre corps, améliorant votre santé et votre bien-être en général. Voici pourquoi vous devriez commencer cette … Lire plus

Meilleures crêpes moelleuses – Une tradition familiale pour démarrer votre matinée ! Ingrédients: Mélange sec : • 1½ tasse de farine tout usage • 2½ cuillères à café de levure chimique • ½ cuillère à café de sel • 1 cuillère à soupe de sucre Mélange humide : • 1¼ tasse de lait (laitier ou végétal) • 1 … Lire plus

Si vous avez 1 ŒUF. et YAOURT et FARINE. pas de FOUR. en 5 minutes vous pourrez réaliser cette délicieuse recette sucrée très moelleuse. 📋Ingrédients 1 œuf 3 cuillères à soupe de sucre (45 g) 1 sachet (8 g) de sucre vanillé 3 cuillères à soupe d’huile (45 ml) 125 g (½ tasse) de yaourt … Lire plus