La meilleure recette de gâteau Oreo dans une tasse Ce gâteau ultra-rapide est le moyen le plus simple de satisfaire votre gourmandise. Plus rapide et plus facile à préparer qu’une pâtisserie traditionnelle, il vous permettra de déguster un gâteau chaud et moelleux en moins de cinq minutes. Voici pourquoi vous allez l’adorer : Fabriqué avec des … Lire plus

Ingrédients: 2 tasses de fraises surgelées 1 tasse de yaourt grec nature sans gras (non sucré) 1 cuillère à café d’extrait de vanille Édulcorant au goût (comme la stévia, le fruit du moine ou l’érythritol – facultatif) Instructions: Laissez les fraises congelées reposer à température ambiante pendant 5 à 10 minutes pour qu’elles ramollissent légèrement. … Lire plus

Ingrédients: 2/3 tasse de farine auto-levante (ou faites la vôtre en combinant 1 tasse de farine tout usage, 1½ cuillère à café de levure chimique et ¼ cuillère à café de sel) 1 tasse de yaourt nature ou grec sans gras 1 cuillère à soupe de jus de citron frais ou ⅛ cuillère à café d’extrait … Lire plus

🥜 Ingrédients: 1 tasse de pistaches décortiquées 1 tasse de lait d’amande non sucré (ou de lait écrémé) 1 tasse de crème allégée ¾ tasse d’édulcorant (comme la stévia ou le substitut de sucre de votre choix) 4 jaunes d’œufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille Une pincée de sel 👩‍🍳 Instructions:

Ingrédients: 1 tasse de flocons d’avoine (avoine a l’ancienne) 1/2 tasse de beurre d’arachide naturel (ou de beurre d’amande) 1/4 tasse de miel ou de sirop d’érable (ou un édulcorant hypocalorique, si vous préférez) 1/4 tasse de mini pépites de chocolat (facultatif) 1/4 tasse de graines de chia ou de graines de lin 1/4 tasse … Lire plus

Ingrédients: 1 lb (450 g) de steak de flanc ou de bavette 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de poudre de chili 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de poudre d’ail 1 cuillère à café de paprika Sel et poivre, au goût 2 tasses de fromage râpé … Lire plus

Ingrédients: 1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et effilochées 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 petit oignon coupé en dés 2 gousses d’ail hachées 3 carottes moyennes, coupées en dés 2 branches de céleri, coupées en dés 1 tasse de petits pois surgelés 1 tasse de maïs … Lire plus

Ingrédients: 3 tasses de yaourt grec nature sans gras  1 paquet (1 oz) de préparation pour pouding instantané au goût de gâteau au fromage sans sucre ni gras 3 gros œufs 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Facultatif : 6 sachets de votre substitut de sucre préféré (par exemple, Stevia, édulcorant au fruit du … Lire plus

Ingrédients: 1 lb de poitrine de poulet désossée et sans peau (coupée en morceaux de la taille d’une bouchée) 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 4 gousses d’ail (hachées) Zeste et jus de 1 citron 1 cuillère à café d’origan séché 1 cuillère à café de persil séché (facultatif) Sel et poivre au goût Quartiers … Lire plus

Ingrédients: 1 tasse de farine auto-levante (ou de blé entier pour plus de fibres) 1 tasse de yaourt grec sans gras ½ tasse de fromage mozzarella râpé à teneur réduite en matières grasses ¼ tasse de pepperoni de dinde (haché) ¼ tasse de sauce à pizza (à faible teneur en sucre) ½ cuillère à café … Lire plus